|
это временно,женские штучки😁такС сказать.
И тем более был 3-ий день БУЧ,а он углеводный☝.Поэтому,думаю,что всё гуд💃Взвешусь через 5-6 дней.Всем желаемых отвесов и отличных выходных!😘
|
57,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1092 kkal
|
Lemak: 51,33g | Prot: 62,81g | Karb: 94,56g.
Makan Pagi: Кофе, Ачма. Makan Siang: Салат, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Карусель Котлета по-Киевски, Сладкий Красный Перец, Кофе. Makan Malam: Запеканка творожная с вишней и красной смородиной. Camilan/Lainnya: Огурец (без Кожуры), Арбуз, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Бородинский, Ironman Protein Bar Vanilla. lagi...
|
|
1740 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Memasak - 2 jam, Tidur - 8 jam dan 20 menit, Istirahat - 6 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|