|
Кхм, кхм. Так, ну все. Беру себя в руки. Сегодня постараюсь натянуть ккал хотя бы до 600.
Хочу пожелать удачи Ellisr, annasputay, shi_._shki (Ши)), meruerth, poly.gess и Yudginj, а так же всем с анологичной проблемой. У вас все получится <З
|
46,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
589 kkal
|
Lemak: 22,96g | Prot: 19,75g | Karb: 87,75g.
Makan Pagi: Изюм, Перекресток Персик, Черника, Малина, Овсяная Каша на Молоке, Хумус, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Сахар, Простоквашино Молоко Топленое 2,5%, Кофе. Makan Malam: Heinz Соус Барбекю, Помидор Гриль, Баклажаны Гриль, Кабачок Гриль, Шашлык из Свинины. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|