|
Hopefully this weight gain is like climbing a hill so you can run down the otherside just a little bit faster...
|
122,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,3 kg.
Sisa: 31,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1480 kkal
|
Lemak: 62,80g | Prot: 50,93g | Karb: 192,96g.
Makan Pagi: Honey Clusters Cereal, Orange Juice, Milk (Nonfat). Makan Siang: Peanut Butter Whoopie Pi, Egg Salad, Country Whole Grain White Bread, Cara Cara Oranges. Makan Malam: Diet Coke, French Fries (Small), Chicken McNuggets (6 Pieces). Camilan/Lainnya: Roasted Salted Cashew Nuts. lagi...
|
|
4462 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ecanner
|