|
Я все читаю информацию о пп,изучаю ,но все равно не пойму🙈я должна придерживаться рассчитанных для меня в приложении 1800 калорий,или бжу 30/20/50?по калориям я съедаю четко, а вот по бжу в жирах перебор....как быть?😩🙈
|
89,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1534 kkal
|
Lemak: 55,04g | Prot: 87,65g | Karb: 172,93g.
Makan Pagi: Любятово Печенье Сливочное, Кофе с Молоком, Семена Льна, Овсяная Каша на Воде, Зеленый Чай, Вареное Яйцо. Makan Siang: Россия Щедрая Душа Шоколад с Миндалем, Шаурма с Курицей. Makan Malam: Зеленый Чай, Малина, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Болгарский Перец, Мороженое, Крабовые Палочки. lagi...
|
|
374 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Apple Health - 22 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|