|
Ud 3 hari stuck. Pdhl asupan kalori dr 3hri itu defisit 4000an
|
85,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2339 kkal
|
Lemak: 78,03g | Prot: 192,10g | Karb: 246,44g.
Makan Siang: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, English Indonesian Fried Chicken. Makan Malam: Broccoli, Cooked Eggplant, English Indonesian Smashed Fried Chicken. Camilan/Lainnya: Pokka Green Tea Jasmine, Whole Milk (Calcium Fortified), Fitbar Chocolate Fitbar, Freshly Squeezed Orange Juice, Indonesian Ambarella Fruit. lagi...
|
|
2208 kkal
|
Latihan:
Squats - 10 menit, Istirahat - 17 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kevinvinc
|