Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2018
|
49,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2128 kkal
|
Lemak: 74,43g | Prot: 93,61g | Karb: 287,17g.
Makan Pagi: Каша Рисовая на Молоке, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Ирис, Кофе с Молоком, Мандарин, Льняное Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахарный Песок, Творог (Полностью Обезжиренный), Gold Food Кедровый Орех Очищенный. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Чай, Шарлиз Пастила Ассорти, Гречка Отварная, Шампиньоны, Простоквашино Сметана 15%, Куриный Бульон, Чай, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Хлеб Черный, Тефтели с Рисом, Ашан Куриное Филе, Мороженое Пломбир, Бахетле Торт Наполеон. Makan Malam: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Мармелад, Пастила, Банан, Цезарь Пельмени Сибирские, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Вареное Яйцо, RB Cafe Салат Рыбный Мимоза, Мистраль Бурый Рис Отварной, Морской Котик Тунец Филе Натуральный, Домик в деревне Кефир 2,5%, Пицца с Сыром (36 см), Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой). lagi...
|
|
1638 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 30 menit, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Menyusui - 1 jam, Duduk - 9 jam dan 30 menit, Belanja - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam, Mandi - 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Berdiri - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|