Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2016
|
49,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1832 kkal
|
Lemak: 103,51g | Prot: 95,31g | Karb: 132,06g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Сахар, Жареное Яйцо без Жира, Творог 5%, Ritter Sport Шоколад Молочный Цельный Лесной Орех, Сгущенка, Джюгас Сыр Пармезан, Блины на Молоке. Makan Siang: Багет, Огурец (с Кожурой), Чай, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Ritter Sport Шоколад Молочный Цельный Лесной Орех, Хлеб Черный, Шашлык из Свинины, Нектарины, Джюгас Сыр Пармезан, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. Makan Malam: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Цезарь Пельмени с Говядиной и Свининой, Шашлык из Свинины, Сухой Жареный Соленый Арахис, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Джюгас Сыр Пармезан, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. lagi...
|
|
1839 kkal
|
Latihan:
Seks - 15 menit, Menonton Televisi - 2 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Berdiri - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 15 menit, Memasak - 2 jam, Mandi - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Duduk - 3 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|