Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2016
|
50,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2080 kkal
|
Lemak: 112,19g | Prot: 90,64g | Karb: 184,44g.
Makan Pagi: Торт "Еда Ангелов", Картофельный Салат Гарнир, Салат Мимоза, Бутерброд с Красной Икрой, Кофе. Makan Siang: Добрый Томатный Сок, Груша, Чизкейк, Пицца с Сыром (36 см). Makan Malam: Сыр Маасдам, Семга Запеченная, Бутерброд с Красной Икрой, Картофельный Салат с Яйцом, Салат Мимоза, Майонез, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару). lagi...
|
|
1640 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Belanja - 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Mandi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|