Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2016
|
50,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2012 kkal
|
Lemak: 80,94g | Prot: 100,09g | Karb: 228,38g.
Makan Pagi: Блины, Пирожок с Луком и Яйцом, Омлет с Молоком, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Шоколад, Яшкино Крокант с Миндалем. Makan Siang: Белый Город Творожный Крем, Картофель Отварной, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Шарлиз Пастила Клюквенная, Огурец (с Кожурой), Дикси Яблоки Голден, Лакомо Сыр Маасдам. Makan Malam: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Клубника с Сахаром, Картофель Фри, Суп Куриный с Вермишелью, Пирожок с Луком и Яйцом, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Банан. lagi...
|
|
1910 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Membersihkan - 1 jam, Menyetrika - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam, Mandi - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 1 jam dan 45 menit, Duduk - 3 jam, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|