Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2018
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
282 kkal
|
Lemak: 7,94g | Prot: 20,25g | Karb: 34,26g.
Makan Pagi: Café Expresso, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate. Makan Siang: Mimosa Iogurte Magro sem Lactose, Salutem Mini Galetes de Arroz, Café Expresso. Makan Malam: Sopa de Legumes sem Batata, Ovo Cozido, Melancia. Camilan/Lainnya: Salutem Mini Galetes de Arroz. lagi...
|
|
2001 kkal
|
Latihan:
Hiking - 43 menit, Latihan Perut - 6 menit, Squats - 2 menit, Treadmill - 27 menit, Elliptical - 16 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 59 menit, Rowing - 9 menit, Latihan Beban (Sedang) - 18 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nora1971
|