Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2012
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1843 kkal
|
Lemak: 72,48g | Prot: 69,65g | Karb: 236,68g.
Makan Pagi: Nutella, American Sandwich Vollkorn, Frischkäse (Fettarm), Marmelade. Makan Siang: Vanilleeis, Weizenbrötchen, Gouda oder Edamer, Schokoladeneis. Makan Malam: Gemüsefrikadellen, American Sandwich Vollkorn, Salami, Sauerteigbrot, Nussiger Lochkäse. Camilan/Lainnya: Schlagsahne (Geschlagen), Dessert -Soße Vanille Geschmack, Erdbeeren. lagi...
|
|
2605 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 27 menit, Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan weightloss-now
|