Jurnal g.paaavlova, 03 Agu 18

После вчерашнего недобора ккал, нужно срочно повышать, был тяжёлый день 12 часов в дороге, но результат есть)

77,5 kg Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.    Sisa: 7,6 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1499 kkal

Lemak: 66,38g | Prot: 90,99g | Karb: 145,43g.   Makan Pagi: Nestle Kitkat с Зелёным Чаем Матча, Добра Міра Овсяные Отруби, Яготинский Закваска 2,5%, Яйцо, Hochland Almette Сыр Творожный с Травами, Лавка Здоровья Хлебцы , Огурец (с Кожурой), Авокадо. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мексиканская Смесь, Куриное Филе, Вигода Гречка. Makan Malam: Premialle Фета, Costa D’Oro Виноградное Масло , Добра Міра Овсяные Отруби, Яготинский Закваска 2,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Своя Линия Арахис, Сливы, Нектарины, Банан. lagi...