Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2018
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2874 kkal
|
Lemak: 83,98g | Prot: 152,21g | Karb: 367,03g.
Makan Pagi: Myprotein Impact Whey Isolate Natural Vanilla, Banana, Vivi Verde Coop Miele Fiori di Acacia Biologico, Ecor Crusca di Avena, Latte Scremato, Lidl Cioccolato Fondente 81%, Ecor Fiocchi di Avena Integrali Piccoli Biologici. Makan Siang: Coop Pangrattato, Ferrari Parmigiano Reggiano, Findus Gamberetti Sgusciati, Olio Extra Vergine di Oliva, Melone, Vivi Verde Coop Gallette di Riso Integrale Biologiche, Vivi Verde Coop Frollini ai Cereali. Makan Malam: Pesca, Albicocche, Pomodoro Cuore di Bue, Kraft Sottilette Light, Calvé Maionese, Daily Bread Burger con Farina Integrale, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi, Polpette, Cotta, alla Griglia). Camilan/Lainnya: Lidl Cioccolato Fondente 81%, Mandorle, Vivi Verde Coop Muesli alla Frutta, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. lagi...
|
|
2644 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam, Angkat Besi - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gian80
|