Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2018
|
70,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1105 kkal
|
Lemak: 49,32g | Prot: 65,92g | Karb: 100,83g.
Makan Pagi: Кофе (Растворимое), Акульчев Венские Вафли с Земляникой, Первым Делом Мед Цветочный, Романов Луг Творог Мягкий 5%. Makan Siang: Капуста Тушеная с Сосисками, ВкусВилл Хлеб Рождественский Бездрожжевой. Makan Malam: Куриное Филе, Слобода Масло Подсолнечное, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Красный Лук, Помидоры. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Кефир 2,5%, Нектарины. lagi...
|
|
2407 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 15 menit, Hula Hoop - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|