Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2018
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1613 kkal
|
Lemak: 72,90g | Prot: 126,69g | Karb: 108,34g.
Makan Pagi: Tymbark Sok Pomidorowy Pikantny, Ketchup, Ogórek (ze Skórką), Salami, Ser Gouda lub Edamski, Serek Śmietankowy do Smarowania, Kajzerka. Makan Siang: Mieszane Warzywa (Mrożone), Toppo Kluski Śląskie, Golonka. Makan Malam: Mięso z Indyka, Smalec, Mięso z Piersi Kurczak, Deluxe Papryczki Chilli, Surowe Warzywa. Camilan/Lainnya: Hi Tec Odżywka Białkowa. lagi...
|
|
1627 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JW1206
|