|
20,4 yağ,54,7su,40,6 kas,keton:0,9, Akş:105
|
78,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2335 kkal
|
Lemak: 179,44g | Prot: 124,12g | Karb: 59,03g.
Makan Malam: Kıymalı Ispanak, Bio Yaşam Organik Yumurta, Pişmiş Pazı, Çoban Salatası, Hindistan Cevizi Yağı, Sızma Zeytinyağı, Avokado (Turkomp), Kıyma, Biber, Yeşil Biber, Kiraz Domates, Soğanlar. Camilan/Lainnya: Multipower 100 Whey Isolate Protein, Weider Glutamine. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|