Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2018
|
77,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1766 kkal
|
Lemak: 62,97g | Prot: 68,06g | Karb: 248,23g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Пшеничный Хлеб, Магнит Продукт Сычужный Голландский, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Травяной Чай, Томатный Соус, Гречка Отварная, Голубец. Makan Malam: Компот из Сухофруктов, Гречка Отварная, Голубец, Окей Салат "Метелка". Camilan/Lainnya: Сухофрукты, Сухой Жареный Соленый Арахис, Epica Йогурт Клубника-Роза, Магнит Банан, Кофе с Сахаром. lagi...
|
|
4024 kkal
|
Latihan:
генеральная уборка - 2 jam, Kerja - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Лестница - 40 menit, Скандинавская ходьба - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 40 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Екатерина Пышка
|