Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2018
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1741 kkal
|
Lemak: 73,42g | Prot: 100,39g | Karb: 167,77g.
Makan Pagi: Наша Маша Молоко для Детей 2,5%, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Makan Siang: Красная Цена Сыр Голландский 45%, SPAR Хлебцы 5-Зерновые, Молочная Благодать Творог Обезжиренный, Болгарский Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Гречка Отварная. Makan Malam: Красная Цена Пицца с Колбасой. Camilan/Lainnya: Мерси Конфеты, Арахис. lagi...
|
|
1861 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berdiri - 20 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|