Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Agustus 2018
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
900 kkal
|
Lemak: 32,80g | Prot: 51,72g | Karb: 76,60g.
Makan Pagi: Coffee with Milk, Бурже Хлеб Многозерновой, Сыр-Бор Домашний Мягкий Сыр, Атяшево Колбаса Вареная Молочная. Makan Siang: Токио Сити Холодный Борщ. Makan Malam: Горчица Дижонская, Red Table Wine, Onions, Cucumber (Peeled), Lettuce, Tomatoes, Soy Sauce. Camilan/Lainnya: Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Rainbow Варенье Клубничное. lagi...
|
|
2704 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 40 menit, Berenang (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 5 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fermoza
|