Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Agustus 2018
|
97,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 20,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2997 kkal
|
Lemak: 133,44g | Prot: 132,53g | Karb: 315,53g.
Makan Pagi: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Philadelphia Milka, Aldi Mini Berliner, Alnatura Leinsamen Geschrotet, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Ja! Haferflocken, Harry Körner Balance Sandwich. Makan Siang: Milfina Butter, Ei, Pellkartoffeln, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Gut & Günstig Sandwicheis Classic. Makan Malam: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Erdbeeren, Ja! Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Lidl Heidelbeeren, Harry Vollkornbrot, Ja! Jagdwurst, REWE Bäcker Brötchen. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Sandwicheis Classic, Äpfel, Seeberger Walnusskerne, Seeberger Mandeln, Alesto Paranusskerne. lagi...
|
|
2536 kkal
|
Latihan:
rad - 39 menit, Istirahat - 15 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|