Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Agustus 2018
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81,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,6 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1270 kkal
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Lemak: 47,29g | Prot: 78,05g | Karb: 135,87g.
Makan Pagi: Wickbold Pão Integral & Zero, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Catupiry Requeijão Cremoso. Makan Siang: Molho de Tomate (Enlatado), Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Nativ Filé de Tilápia Empanado Congelado, Café com Açúcar, Couve Manteiga Crua, Vagem Cozida, Palmito, Rúcula, Agrião, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Molho Italiano para Saladas, Ovo Cozido. Makan Malam: Hortifruti Patinho Moído, Molho de Tomate, Wickbold Pão Integral & Zero, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. Camilan/Lainnya: Jasmine Cookies Integral Chocolate com Gotas, Café com Açúcar, Jasmine Cookies Integral Chocolate com Gotas, Café com Açúcar. lagi...
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3316 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Hiking - 2 jam dan 18 menit, Istirahat - 6 jam dan 42 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
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