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Es geht vorran. Das harte Training (40min Kraftsport : 60min Cardio) 3 x die Woche + die Gesunde Ernährung zeigen Wirkung. Es ist toll wenn man für Harte Arbeit belohnt wird ! Die Motivation steigt. So steht der Master-Thesis nichts mehr im Wege
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134,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 44,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1999 kkal
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Lemak: 52,11g | Prot: 135,79g | Karb: 235,73g.
Makan Pagi: Eiweiß-Schoko-Cookies, Döner Kebab, Steinecke Laugenecke, Kemper Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Banane. lagi...
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Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
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