Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Agustus 2018
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1035 kkal
|
Lemak: 50,94g | Prot: 58,40g | Karb: 85,48g.
Makan Pagi: Романов Луг Творог Мягкий 5%, Первым Делом Мед Цветочный, Акульчев Венские Вафли с Земляникой, Кофе (Растворимое). Makan Siang: ВкусВилл Хлеб Рождественский Бездрожжевой, Куриные Сосиски, Тушенка с Овощами. Makan Malam: Белебеевский Сыр Голландский, Яйцо Всмятку. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Кефир 2,5%, Нектарины, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
2177 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 15 menit, Cross Training - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|