|
F: 15,3 / W: 58,8 / M: 64,1 / kcal: 2447 / KM: 2,9 / BU: 83,5
|
72,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2236 kkal
|
Lemak: 35,88g | Prot: 130,89g | Karb: 338,02g.
Makan Pagi: Erdbeermarmelade, REWE Beste Wahl Dreikorn Toast (25g), Kaffee. Makan Siang: Frenzel Gartengemüse, Buitoni Eliche. Makan Malam: My Supps My Flavouring System, Alpro Soya Sojamilch Light, Milbona Yogos Griechischer Art, K-Classic Zarte Haferflocken, Banane, My Supps 100% Natural Whey Protein, Kaufland Fettarme Milch 1.5%. Camilan/Lainnya: Body Attack Power Protein 90 Banana Cream, Krüger Cappuccino Caramel-Krokant. lagi...
|
|
1888 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 28 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 12 menit, Istirahat - 18 jam dan 57 menit, Tidur - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|