Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2018
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1646 kkal
|
Lemak: 75,80g | Prot: 68,78g | Karb: 174,06g.
Makan Pagi: Sementes Chia Secas, Visconti Torrada Integral, Ovo Frito, Mamão, Café com Açúcar. Makan Siang: Alface, Batata Doce Cozida, Peito de Frango, Banana Prata, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Pipoca Branca (em Óleo), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Batata Inglesa Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sementes Chia Secas, Alface, Seara Lingüiça Calabresa. Camilan/Lainnya: Itambé Leite em Pó Integral Nolac, 3 Corações Achocolatado, Itambé Iogurte Nolac Baunilha, Mandubim Pasta de Amendoim Crocante, Tapioca, Café com Açúcar. lagi...
|
|
1865 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan juh27
|