Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2018
|
47,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1242 kkal
|
Lemak: 48,87g | Prot: 45,89g | Karb: 159,35g.
Makan Pagi: Vitao Granola Tradicional Original, Café (Infusão), Zero-Cal Adoçante, Banana, Maçã. Makan Siang: Freegells Bala Cereja, Fresh Suco de Laranja, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Beterraba Cozida, Ovo Cozido, Tomates. Makan Malam: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras Cozidas, Swift Filé Mignon, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Camilan/Lainnya: Zero-Cal Adoçante, Café (Infusão), Frimesa Requeijão Cremoso, Panco Pão de Forma Integral, Cacau Show Trufa Bendito Cacao 55%, Bauducco Biscoito Cereale Cacau e Castanhas, Tangerinas. lagi...
|
|
1539 kkal
|
Latihan:
Hiking - 20 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Elliptical - 20 menit, Latihan Perut - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan harujordan
|