Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2018
|
97,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 20,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3087 kkal
|
Lemak: 88,24g | Prot: 106,05g | Karb: 459,14g.
Makan Pagi: Erdbeeren, Harry Körner Balance Sandwich, Ja! Haferflocken, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Aldi Mini Berliner, Philadelphia Milka. Makan Siang: Gut & Günstig Jagdwurst, Riesa Makkaroni-Chips, Gut & Günstig Tomaten Ketchup. Makan Malam: REWE Bäcker Brötchen, Top Mare Räucherlachs. Camilan/Lainnya: Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Aprikosenkonfitüre, Harry Balance Aktiv Sandwich, Philadelphia Milka, Salvita Eukalyptus Menthol, Alesto Paranusskerne, Seeberger Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Äpfel. lagi...
|
|
2487 kkal
|
Latihan:
rad - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|