Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2018
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,4 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1205 kkal
|
Lemak: 98,09g | Prot: 72,57g | Karb: 9,69g.
Makan Pagi: Coffee. Makan Siang: Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Koegel's Ring Bologna, Oscar Mayer Shaved Smoked White Turkey Lunch Meat. Makan Malam: Member's Mark Angus Beef Patty, Kraft Singles American Cheese. Camilan/Lainnya: Kroger Hard Salami. lagi...
|
|
2807 kkal
|
Latihan:
Memotong Rumput - 45 menit, Rowing - 21 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan allenjr
|