Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2018
|
93,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 28,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
852 kkal
|
Lemak: 57,16g | Prot: 62,17g | Karb: 23,68g.
Makan Pagi: Molho de Tomate Caseiro, Scala Queijo Prato, Berinjela, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída. Makan Siang: Scala Queijo Prato, Sadia Linguiça Fininha, Carne de Vaca Assada, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Makan Malam: Óleo de Coco, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Abobrinha Cozida, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Camilan/Lainnya: Banana Prata, Trident Chiclete de Canela, Morangos. lagi...
|
|
2914 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Berenang (Lambat) - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fabricialcosta
|