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Einen wunderschönen guten Morgen meine Lieben,
würde sagen, läuft bei mir ;-)
Im wahrsten Sinne des Wortes, war gestern nach der Arbeit joggen, zwar mega bescheidene Pace, aber egal, ich habe mich durch die "Hitze" gekämpft.
Gehe heute wahrscheinlich noch mal, direkt nach der Arbeit, damit ich Zeit spare. Denn ich will heute Abend noch mit meiner Freundin in den Biergarten. Das habe ich mir dann aber auch verdient ;-)
Wünsche euch einen tollen Tag, frohes Schwitzen :-D
Eure
Nizzy
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52,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1854 kkal
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Lemak: 26,27g | Prot: 71,26g | Karb: 180,11g.
Makan Pagi: Chiquita Banane, Alpro Soya Sojajoghurt Natur mit Kokosnuss, Oatsome Kiwittchen Smoothie Bowl, DM Bio Reis Chia Drink, Kaffee, Aprikosen. Makan Siang: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Banane, Oatsome Kakaogeflüster Smoothie Bowl, Rocka Nutrition Smacktastic Cream. Makan Malam: Krombacher Radler, Aperol Spritz. Camilan/Lainnya: DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Monster Energy Ultra Citron, Rocka Nutrition Smacktastic Kiddy Schoko, Kaffee, Milch 1,5%. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Guten Morgen. Jo Biergarten am Abend ist gut.🙋♀️
01 Agu 18 oleh anggota: schnorra
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Das mach ich morgen auch. Wir haben eine Donnerstagrunde. Treffen uns immer Do. Wünsch dir nen schönen Tag und viel Spaß heute abend.
01 Agu 18 oleh anggota: proudmary2010
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Guten morgen! Das hört sich gut an! Bei mir spinnt das Gewicht derzeit etwas rum,... je mehr Sport ich mache (und ich esse dabei immer im Rahmen,...) desto mehr Gewicht habe ich,... alles nur Muskelmassen?!?🤔 das ist so frustrierend😓
01 Agu 18 oleh anggota: esche85
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Achso! Ganz viel Spaß heute Abend im Biergarten!
01 Agu 18 oleh anggota: esche85
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Laufen nach der Arbeit ist im Moment nicht...finde ich persönlich viel zu gefährlich bei 37 Grad. Ich bin froh, wenn ich heil zu Fuß nach Hause komme; da bin ich schon k.o
Wünsche dir gutes Durchhalten und viel Spaß im Biergarten :-)
01 Agu 18 oleh anggota: Strahlauge
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Hallo liebe Nizzy 👍 wünsche dir einen wunderschönen Mittwoch Nachmittag 😘😘
01 Agu 18 oleh anggota: ernesto.julian
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Du hast es durchgezogen - yeah. Ich habe derzeit ein abendliches Sportverbot von meinem Freund bekommen. Er hat Angst dass ich draussen irgendwo umkippe. Nein, mitkommen ist auch nicht - er geht bei den Temperaturen kaum vor die Tür. Freu mich schon auf Sonntag früh :-) Dann werd ich auch wieder...
01 Agu 18 oleh anggota: Julara77
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Wow - das würde mein Kreislauf bei der Hitze nicht mit machen. Versuche möglichst gleich früh um 6 Uhr was zu machen - selbst das ist z. T. schon schwierig. Bitte nicht übertreiben bei der Hitze.
Viel Spaß heute Abend 🌞
01 Agu 18 oleh anggota: wuschel_75
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Logo, hab ich es durchgezogen ;-). Wenn man auf sein Inneres hört und das Tempo dementsprechend anpasst, plus Pulsuhr, braucht man keine Angst haben. Geh auch immer im Urlaub joggen, da ist es auch nichts anderes. Aber muss wirklich jeder für sich selbst wissen. Wünsche euch einen schönen Nachmittag.
01 Agu 18 oleh anggota: Nizzy1988
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Na ja... ich schwanke derzeit schon beim normalen gehen... Da hat er schon irgendwie Recht (ich mag es nicht, wenn man(n) Recht hat ;-))
01 Agu 18 oleh anggota: Julara77
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:-D ja, ja, auch der Man(n) muss ja mal Recht haben ;-). Gönn ihm doch einmal den Triumph :-D
01 Agu 18 oleh anggota: Nizzy1988
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hallo ich bin wieder da hatte Urlaub
01 Agu 18 oleh anggota: Cellien
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Super Nizzy
Ich war vorgestern laufen extra durch den Wald . War auch recht langsam wenn man sein maximal Puls kennt und dann ganz ruhig auf Puls läuft geht es auch in der Hitze . Man muss halt langsam machen
Viel Spaß heut Abend
01 Agu 18 oleh anggota: Nicole2409
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01 Agu 18 oleh anggota: calpe2012
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Ich lauf zu Hause nur noch im Bikini umher, immer startklar für den nächsten Hüpfer ins Wasser...ich schwitze vom Nichtstun🤪
Also alle Sportler haben meinen größten Respekt 👍🏻
Ich wünsche Dir noch einen schönen Abend 🙋♀️
01 Agu 18 oleh anggota: *Skorpion-Queen*
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Sejarah Berat Badan Nizzy1988
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