Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2018
|
84,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2230 kkal
|
Lemak: 63,05g | Prot: 120,19g | Karb: 329,93g.
Makan Pagi: Киви, Яблоко, Банан, Апельсин, Груши, Мандарины. Makan Siang: Творог (Обезжиренный), Вареное Яйцо. Makan Malam: Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец, Лук, Капуста Белокочанная. Camilan/Lainnya: Белый Рис, Сливочное Масло. lagi...
|
|
3304 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Kerja - 8 jam, Elliptical - 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan avgorlov
|