Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2018
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1265 kkal
|
Lemak: 62,15g | Prot: 59,21g | Karb: 116,28g.
Makan Pagi: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Сахар, Каша Пшенная на Молоке, Кофе (Растворимое). Makan Siang: Тушенка с Овощами, ВкусВилл Хлеб Рождественский Бездрожжевой. Makan Malam: Яичница с Помидорами. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Кефир 2,5%, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic. lagi...
|
|
2158 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|