|
20,3 yağ,54,7 su, 40,6 kas,keton:1,0, Akş:84
|
78,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
188 kkal
|
Lemak: 0,53g | Prot: 44,66g | Karb: 1,07g.
Camilan/Lainnya: Multipower 100 Whey Isolate Protein, Weider Glutamine. lagi...
|
|
3101 kkal
|
Latihan:
Bisiklet - 3 jam dan 31 menit, Istirahat - 12 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|