Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2018
|
53,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1672 kkal
|
Lemak: 76,28g | Prot: 138,76g | Karb: 103,41g.
Makan Pagi: Матрикс Протеиновый Коктейль, Ореховая Роща Миндаль, Ашан Персик Свежий, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яичный Белок, Голубика, Геркулес Геркулес Традиционный, Geneticlab Яичный Протеин, Активиа Творожно-Йогуртная Натуральная, Dr Dias Льняные Отруби, Nutiva Семена Чиа, Яйцо. Makan Malam: Голубика, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Форель Слабосоленая, Bonfesto Рикотта Лайт, Delba Хлеб с Семенами Чиа и Овсом , Natura Сыр Легкий Сливочный, Авокадо Авокадо, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Вареное Яйцо. lagi...
|
|
1924 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 42 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan misshashop
|