Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2018
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,2 kg.
Sisa: 14,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1164 kkal
|
Lemak: 65,28g | Prot: 52,94g | Karb: 92,65g.
Makan Pagi: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay, Namet Hindi Füme. Makan Siang: Tarçın, Kırmızı Erik, Armut, Şeftali, Duru Çiya, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Makan Malam: Göbek Marul, Kabak Yemeği, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Duru Mercimekli Bulgur. Camilan/Lainnya: Yeşil Çay, Nescafe Sade. lagi...
|
|
3292 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Kerja - 7 jam, Memasak - 30 menit, Google Fit - 14 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yelda76
|