Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2018
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1338 kkal
|
Lemak: 63,67g | Prot: 89,34g | Karb: 102,42g.
Makan Pagi: ΠΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΠΠ³ΡΡΠ΅Ρ (Ρ ΠΠΎΠΆΡΡΠΎΠΉ), ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, Π‘ΡΡΠΎΠ±ΠΎΠ³Π°ΡΠΎΠ² Π‘ΡΡ Π ΠΎΡΡΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠΉ, Π‘ΠΈΠ±ΠΈΡΡΠΊΠΈΠΉ Π₯Π»Π΅Π± Π₯Π»Π΅Π± ΠΠ΅Π·Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠΉ Π‘ΠΈΠ±ΠΈΡΡΠΊΠΈΠΉ, Π―ΠΉΡΠΎ (Π¦Π΅Π»ΠΎΠ΅). Makan Siang: ΠΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΈ Π’ΡΡΠ΅Π½ΡΠ΅, 35 ΠΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ° 35 ΡΠΎ Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ, ΠΡΡΠΈΠ½Π°Ρ ΠΡΡΠ΄ΠΊΠ°. Makan Malam: ΠΠ°Π³ΠΌΠ°Π½, ΠΡΡΠΈΠ½Π°Ρ ΠΡΡΠ΄ΠΊΠ° Ρ ΠΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ. Camilan/Lainnya: Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΈ Π€ΡΠ΄ΠΆΠΈ, ΠΠΈΠ²ΡΠ΅ Π―Π΄ΡΠ° ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅, ΠΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅, ΠΠΎΠΌΠΈΠΊ Π² Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π½Π΅ ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ 3,2%, ΠΠ»ΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΠΠ΅ΡΠΈΡΠ΅. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vilisova Olga🍀
|