Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2018
|
54,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1177 kkal
|
Lemak: 44,32g | Prot: 104,32g | Karb: 90,10g.
Makan Pagi: 好市多 全脂牛奶, 煮熟的雞蛋白, 番茄, 生菜, 火腿片（瘦肉）. Makan Siang: 香菇, 雞胸肉（不吃皮）, 花椰菜, 軟滑豆腐, 杏鲍菇. Makan Malam: 好市多 全脂牛奶, 蘋果, 奇異果. Camilan/Lainnya: 炸薯條（油炸，冷凍）, 炸雞塊. lagi...
|
|
1453 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 19,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan liane0602
|