Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2018
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1081 kkal
|
Lemak: 45,89g | Prot: 90,01g | Karb: 76,76g.
Makan Pagi: Glória Leite em Pó Desnatado, Herbalife Shake de Baunilha, Herbalife Chá Verde. Makan Siang: Alface, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Mexido. Makan Malam: Nutryllac Bananada Natural, Glória Leite em Pó Desnatado, Herbalife Shake de Chocolate. Camilan/Lainnya: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Herbalife Chá Verde. lagi...
|
|
2144 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BrunaPS87
|