Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2018
|
97 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3065 kkal
|
Lemak: 102,61g | Prot: 134,51g | Karb: 386,37g.
Makan Pagi: Philadelphia Milka, Aldi Mini Berliner, Bananen, Alnatura Leinsamen Geschrotet, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Ja! Haferflocken, Harry Körner Balance Sandwich. Makan Siang: Lidl Natives Olivenöl Extra, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Escal King Prawns, Frosta Nasi Goreng, Zwiebeln, REWE Beste Wahl Wok-Mix, Bofrost Paprikastreifen, Harry Vollkornbrot. Makan Malam: REWE Bäcker Brötchen. Camilan/Lainnya: REWE Bäcker Brötchen, Philadelphia Milka, Harry Balance Aktiv Sandwich, Äpfel, Seeberger Walnusskerne, Seeberger Mandeln, Alesto Paranusskerne, Salvita Eukalyptus Menthol. lagi...
|
|
2487 kkal
|
Latihan:
rad - 28 menit, Istirahat - 15 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|