Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2018
|
84,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1139 kkal
|
Lemak: 31,07g | Prot: 49,30g | Karb: 168,00g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Ovo Frito, Zaffari Pão Cacetinho. Makan Siang: Abobrinha, Canelone, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Subway Tomate, Chuchu, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Tapioca de Queijo, Italac Leite Integral, Café com Açúcar, Club Social Integral, Café com Açúcar. lagi...
|
|
2870 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mesquita211183
|