Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2018
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81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1298 kkal
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Lemak: 57,60g | Prot: 70,13g | Karb: 124,31g.
Makan Pagi: Ovo Frito, Italac Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral & Zero, Café com Açúcar. Makan Siang: Molho de Tomate, Molho Italiano para Saladas, Almôndegas de Carne de Vaca, Café com Açúcar, Couve Manteiga Crua, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Palmito, Rúcula, Agrião, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Ovo Cozido. Makan Malam: Catupiry Requeijão Cremoso, Wickbold Pão Integral & Zero, Ovo Frito, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. Camilan/Lainnya: Jasmine Cookies Integral Chocolate com Gotas, Café com Açúcar, Jasmine Cookies Integral Chocolate com Gotas, Café com Açúcar. lagi...
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2877 kkal
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Latihan:
Hiking - 1 jam dan 12 menit, Mengemudi - 23 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 25 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
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Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
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