Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2018
|
93,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 28,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1141 kkal
|
Lemak: 73,59g | Prot: 94,35g | Karb: 20,20g.
Makan Pagi: Qualitá Queijo Mussarela , Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ovo (Inteiro). Makan Siang: Nestlé Creme de Leite, Abóbora Japonesa, Ovo Frito, Carne de Sol, La Violetera Azeitonas Verdes, Tomates, Morangos, Repolho Verde, Aurora Bacon. Makan Malam: Berinjela Cozida, Ovo Mexido. Camilan/Lainnya: Iguarias da Canastra Provolone Desidratado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Friboi Carne Moída de Acém. lagi...
|
|
2851 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fabricialcosta
|