Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2018
|
153,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 33,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1576 kkal
|
Lemak: 125,75g | Prot: 89,83g | Karb: 11,40g.
Makan Pagi: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Makan Siang: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Tirolez Queijo Prato, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camponesa Creme de Leite, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Makan Malam: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Tirolez Queijo Prato, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camponesa Creme de Leite. Camilan/Lainnya: Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará. lagi...
|
|
3815 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 17,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MiranNeto
|