Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2018
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
713 kkal
|
Lemak: 34,82g | Prot: 36,83g | Karb: 67,17g.
Makan Pagi: Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе с Молоком. Makan Siang: Цветная Капуста на Пару, Свекла Вареная, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом . Makan Malam: Мираторг Котлета из Говядины , Салат из Капусты и Огурца, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. Camilan/Lainnya: Дмитровский Молочный Завод Айран, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Яблоко Зеленое, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
1885 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nadinka_M
|