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Jurnal Ranger 1966, 31 Jul 18

Guten Morgen meine Lieben 😘 hoffe ihr habt gut geschlafen 😎
91,2 kg Sejauh ini Berkurang: 25,8 kg.    Sisa: 3,2 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 31 Juli 2018:
1216 kkal Lemak: 54,34g | Prot: 95,37g | Karb: 80,91g.   Makan Pagi: Gekochtes Ei, Milbona Tilsiter, Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Corned Beef, Elstar, Aldi Vitalbrot . Makan Malam: Lidl Lachsschinken, Milbona Tilsiter , Spiegelei, Aldi Vitalbrot . lagi...
2419 kkal Latihan: Apple Health - 24 jam. lagi...
berat badan stabil

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Komentar 
Moin Ranger! 
31 Jul 18 oleh anggota: ChriKuh
Hervorragend, Danke :-) Hoffe du auch? Wünsche dir einen tollen Tag! 
31 Jul 18 oleh anggota: Nizzy1988
Ja Nizzy hab soweit gut geschlafen bis die blöde Mücke kam und als an mein Gesicht flog dummes Ding Heute fahren wir auf Sylt is ein muss 😎🌞 
31 Jul 18 oleh anggota: Ranger 1966
Viel Spaß! 
31 Jul 18 oleh anggota: Nizzy1988
Guten Morgen 🙋🏻‍♀️ nein hab ich wie immer nicht🙈 hoffe du hattest eine angenehme Nachtruhe 
31 Jul 18 oleh anggota: Büffetsau
Guten Morgen. Guter Schlaf Fehlanzeige. Schönen Tag noch.🤗🤗🤗 
31 Jul 18 oleh anggota: BirneHelene
Danke sehr gut Klima. 
31 Jul 18 oleh anggota: calpe2012
Guten Morgen! Geht so, zu warm zum gut schlafen,..🤷‍♀️😅 hab einen schönen Tag! 
31 Jul 18 oleh anggota: esche85
Guten Morgen. Zum schlafen zu warm. Hoffe auf Sylt weht ein Lüftchen für dich.🌬🌬 
31 Jul 18 oleh anggota: schnorra
Nx mit gut schlafen. Zu warm. Dir einen schönen Urlaubstag. 
31 Jul 18 oleh anggota: proudmary2010
Hallo Ranger, komm gut durch den Tag 🌞🙋‍♀️ 
31 Jul 18 oleh anggota: Steffie0102

     
 

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