Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2018
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1242 kkal
|
Lemak: 58,02g | Prot: 55,46g | Karb: 126,61g.
Makan Pagi: Акульчев Венские Вафли с Земляникой, Романов Луг Творог Мягкий 5%, Первым Делом Мед Цветочный, Кофе (Растворимое). Makan Siang: ВкусВилл Хлеб Рождественский Бездрожжевой, Тушенка с Овощами. Makan Malam: Огурец (без Кожуры), Яичница с Помидорами. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Кефир 2,5%, Нектарины. lagi...
|
|
2273 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|