Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2018
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1050 kkal
|
Lemak: 48,72g | Prot: 71,90g | Karb: 62,70g.
Makan Pagi: Pfefferminztee, Kaffee. Makan Siang: Westminster Pfefferminztee, Bresso Légère Feine Kräuter, Dinkelbrötchen, Aldi Mozzarella, Lidl Dattelcherrytomaten. Makan Malam: Tomatensalat, Nudelsalat mit Fleisch, Baguette, Schweinefilet, Aldi Thüringer Bratwurst. Camilan/Lainnya: Netto Weinschorle. lagi...
|
|
1901 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Belanja - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maddytepunkt
|