Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2018
|
78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1554 kkal
|
Lemak: 75,99g | Prot: 104,02g | Karb: 117,55g.
Makan Pagi: Lidl Heidelbeeren, Aronia Original Aroniabeeren Getrocknet, Kilokick, Birnen, Pflaumen, Pink Lady Äpfel, Bio Goji Beeren Getrocknet. Makan Siang: Hähnchenbrustfilet, Balsamico, Grüne Paprika, Zwiebeln, Zitronensaft, Tomaten. Makan Malam: Gemischter Salat mit Dressing, Salatgurke, Apfelessig, Zwiebeln, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Rinderhackfleisch Light, Zwiebeln, Knoblauch. Camilan/Lainnya: Crusti Croc Salt & Vinegar, Gut von Holstein Holtseer Tilsiter, Leichter Genuss Limburger Leicht, Speiseeis, Salamio Mini-Cabanossis , Brot Chips, Lorenz Nic Nac's. lagi...
|
|
1602 kkal
|
Latihan:
Mandi - 10 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 47 menit, Kerja - 7 jam dan 44 menit, Apple Health - 15 jam dan 19 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElmoAlexa
|