|
Wieder deutlich mehr Sport und es sinkt wieder
|
95,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 15,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2040 kkal
|
Lemak: 60,19g | Prot: 74,15g | Karb: 290,13g.
Makan Pagi: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Grafschafter Butter Toast, Milsani Deutsche Markenbutter, Frühstücksgelee, Hohes C Milde Orange. Makan Siang: Salzkartoffeln, REWE Wiener Würstchen, Karotten. Makan Malam: K-Classic Mozzarella Gerieben, Girone Pizza Salami. Camilan/Lainnya: Müller Frucht Buttermilch Multivitamin, Müller Frucht Buttermilch Multivitamin, Green Grocer's Zwetschgen, Nektarinen, Blaubeeren. lagi...
|
|
3444 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 1 jam dan 54 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Tidur - 7 jam dan 59 menit, Istirahat - 13 jam dan 52 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sonja234567
|