Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Agustus 2012
|
80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1968 kkal
|
Lemak: 85,55g | Prot: 201,55g | Karb: 38,88g.
Makan Pagi: vitamin water zero lemondaid, jimmy dean sausage patty, Egg. Makan Siang: Inferno Wings, diet coke, Ranch Salad Dressing (1.5 oz), romaine lettuce, lucerne feta crumbled cheese, chicken breast. Makan Malam: mexican cheese, salsa, salsa, sour cream, lettuce, pollo asada. Camilan/Lainnya: splenda, jameson, Strawberries N' Creme Protein Shake (14 oz), strawberries, blue diamond natural almonds, half and half, coffee, espresso, body fortress whey isolate. lagi...
|
|
2199 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CJT1217
|